Entries by admin

Õhtuharjutused

Sageli ei teagi me kui palju pinget meie kehasse ja näkku päeva jooksul võib koguneda. Pinges lihastega magama minnes võivad jooned ja kortsud öö jooksul sügavamaks muutuda. Nende lihtsate harjutustega saad enne uinumist lihaspinge lõdvestada ja endale korraliku iluune tagada. Võid märgata erinevust juba järgmisel hommikul peale harjutustega alustamist. Igati proovimist väärt!

Harjumused

Harjumuste jõud on suur. Kas oled mõelnud, et mõned harjumused võivad olla kortsude põhjustajaks sinu näos? Võib olla pole sa märganudki osasid neist harjumustest aga oled imestanud miks mõned jooned ja kortsud sinu näos ajaga sügavamaks on muutunud. Jagan sinuga nelja enam levinud harjumust, mida on lihtne tuvastada ja muuta. Saades teadlikumaks oma harjumustest oled […]

Teadlikkus ja märkamine

Sageli on nii mõnedki jooned ja kortsud meie näos põhjustatud korduvatest alateadlikest näolihaste liigutustest. Peale 35. eluaastat (päris hirmutav) teeme me kuni 90% tegevustest autopiloodil. Me isegi ei mõtle kuidas me midagi teeme, lihtsalt nii automaatne võib olla meie käitumine. Räägin kolmest lihtsast tegevusest mille peale me tavaliselt ei mõtle aga mis meie näkku peenikesi […]

Näonaha niisutamine

Me kõik oleme unikaalsed ja erilised. Unikaalne ja eriline on ka meie (näo)nahk. See, mis mõjub minu nahale hästi ei pruugi tulemust anda sinu naha puhul. Päris kindlasti aga võib öelda, et naha eest hoolitsemine peaks olema järjepidev ning toimuma nii sees- kui välispidiselt. Kõigi niisutusprotsesside aluseks on puhta vee joomine. Vee joomise olulisuse kohta […]

Näo sümmeetria

Täiesti sümmeetrilisi nägusid kohtab harva kuigi neid peetakse atraktiivsemateks ja seostatakse hea füüsilise vormi ning heade geenidega. Meie kehas ja meie näos on kõik omavahel seotud. Seega väide, et iga kehas olev tasakaalutus võib põhjustada asümmeetriat ja kortse ka meie näos, on kindlasti tõsi. Asümmeetria põhjused võivad olla nii geneetilised kui meie igapäevastest harjumustest tulenevad. […]

Koputamise tehnika

Koputamine on tehnika, millega koputatakse sõrmedega läbi energiamediaanidel asuvad akupunktid. See on lihtne tehnika, mida igal ajal iseenda peal kasutada. Leevendab valu, stressi aga ka ärevust ja hirmu. Lõõgastab emotsionaalselt ja füüsiliselt. Koputamine teeb imet nii vaimses kui füüsilises mõttes. Koputades oled sa rahulik ja keskendunud. Oluline on hingata sügavalt ja hoida nägu lõdvestunud. Kuidas […]

Veepladistaja

See ilunipp väärib jagamist ja järgi tegemist. Lisaks mitmetele kasuteguritele on Veepladistaja ka lihtsasti teostatav. See seisneb näo jaheda või külma veega pritsimises 100 korda järjest. Vett võib pritsida kausist või kraanist veejoa all. Kui tead, et sinu näo veresooned on haprad ja otse naha all, ole ettevaatlik eriti (jää) külma vee puhul ja kuula […]

Tumedad silmaalused

Käesolev kirjutis põhineb ainult praktikute kogemustel mida soovin jagada. Kui probleem ei kao soovitan konsulteerida oma perearstiga. Tumedad silmaalused valmistavad paljudele muret ja isegi kui me teaksime nende täpset põhjust, lepime sageli olukorraga midagi ette võtmata. Eristatakse kolme tüüpi tumedaid silmaaluseid – musti, pruune ja siniseid. Tegelikult leiab Internetist ka mustjaspruune ja lillakaspunaseid liigitusi aga […]

Aktiveeritud nägu

Näojoogaga alustamise kõige lihtsam viis on oma näo teadlik aktiveerimine. Tuleb lihtsalt märgata kui teie suunurgad allapoole vajuvad ja tõsta need üles kasutades põselihaseid. Naeratage endale! Nii hoiate oma näo heas toonuses kogu päeva ja inimesed teie ümber märkavad seda kindlasti.