Koputamise tehnika

Koputamine on tehnika, millega koputatakse sõrmedega läbi energiamediaanidel asuvad akupunktid. See on lihtne tehnika, mida igal ajal iseenda peal kasutada. Leevendab valu, stressi aga ka ärevust ja hirmu. Lõõgastab emotsionaalselt ja füüsiliselt.
Koputamine teeb imet nii vaimses kui füüsilises mõttes. Koputades oled sa rahulik ja keskendunud. Oluline on hingata sügavalt ja hoida nägu lõdvestunud.

Kuidas seda teha?
Sule silmad, hoia õlad ja otsaesine lõdvestunud ja alusta koputamist pealaelt. Hakka koputama suunaga kõrvade suunas ja tagasi üles pealaele. Nüüd liigu alla kukla poole ja taas tagasi üles. Koputa läbi oma otsaesine, kulmud ja liigu edasi silmade alla.
Ole siin eriti õrn, sest silmade alune nahk on õhuke ja ei vaja liigset stimuleerimist.
Koputa läbi oma põsed, huulepiirkond ja lõuajoon.
Nüüd liigu kõrvade alla ja koputa läbi oma kael, seejärel õlad ja rangluud.
Liigu kaenla alla ja koputa läbi kaenlaalune. Edasi koputa läbi oma külg suunaga alla puusani ja tagasi üles.
Koputa läbi teine kaenlaalune ja külg. Viimaseks koputa läbi oma alaselg, et ergutada neerude tööd.

Pane käed sülle ja hoia silmi veel mõni hetk suletuna. Hinga sügavalt ja naudi seda mõnusat tunnet, mille koputamine sulle tekitas. Naerata!