This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that admin contributed 17 entries already.
Käesolev kirjutis põhineb ainult praktikute kogemustel mida soovin jagada. Kui probleem ei kao soovitan konsulteerida oma perearstiga. Tumedad silmaalused valmistavad paljudele muret ja isegi kui me teaksime nende täpset põhjust, lepime sageli olukorraga midagi ette võtmata. Eristatakse kolme tüüpi tumedaid silmaaluseid – musti, pruune ja siniseid. Tegelikult leiab Internetist ka mustjaspruune ja lillakaspunaseid liigitusi aga […]
Näojoogaga alustamise kõige lihtsam viis on oma näo teadlik aktiveerimine. Tuleb lihtsalt märgata kui teie suunurgad allapoole vajuvad ja tõsta need üles kasutades põselihaseid. Naeratage endale! Nii hoiate oma näo heas toonuses kogu päeva ja inimesed teie ümber märkavad seda kindlasti.
Hingamine on ainus kehaline funktsioon, mis on automaatne aga samaaegselt kontrollitav. Me hingame kogu aeg aga enamasti me pole sellest teadlikud. Kui sa tähelepanu hingamisele suunad hakkab energia sinu kehas teistmoodi liikuma. Istu rahulikult, sirge seljaga. Sule silmad, sest kinniste silmadega vaigistad sa oma vasaku analüütilise ajupoolkera ja saad keskenduda oma tunnetele ja aistingutele. Tee […]
Lümfisüsteem mängib olulist rolli meie immuunsüsteemis ja on ülioluline hoida see puhas ja terve. Lümfisüsteemi eesmärk on kudede puhastamine jääkainetest, liigsest vedelikust, rasvast ja toksiinidest. Kuna lümfisüsteemil puudub organ, mis lümfivedelikku edasi pumpaks, aitab füüsiline aktiivsus ja hingamisharjutused lümfi liigutada. Samuti keha harjamine, vee joomine, südamest naermine ja saunaskäik on head lümfiringluse ergutajad. Näos on […]
Akupressuuriga mõjutatakse kehal spetsiaalseid punkte, et tasakaalustada energiat, vabastada blokeeringuid ja valu. Akupressuuris mõjutatavad punktid panevad su keha ennast ise tervendama. Akupressuuri eesmärgiks on leevendada välimiste ja sisemiste lihaste pingeid. See sobib hästi valude ja lihaspingete puhul. Näol on mitmeid akupressuuripunkte, mille masseerimine vähendab pinget ja aitab hästi näo asümmeetria korral.
Meie nahk puutub iga päev kokku mitmete väliste teguritega milleks on ilmastik, siseruumides olev tolm, kuiv õhk jne. Need avaldavad paratamatult mõju naha seisukorrale. Oma naha eest hoolitsemine on hea viis näidata, et hoolid endast ja armastad ennast. Nahk on meie suurim organ. Väidetavalt 60% sellest mida nahale paneme imendub meie organismi. Seetõttu on eriti […]
Vee joomine on ülioluline. Vesi uhub ainevahetusprotsessis tekkivad jääk- ja mürkained organismist välja ja parandab naha seisukorda. Võib mõelda, et sellest teemast räägitakse palju ja mida uut see informatsioon annab. Sa võid juba praegu juua palju vett aga küsimus on kuidas ja millist vett sa jood – külma? Jääkuubikutega? Toasooja? Kui soovid endale nooruslikku ja […]
